Осень - это время, когда нам важно поддержать своё хорошее настроение и здоровье. А они напрямую зависят от питания. Почему бы не побаловать себя чем-то вкусным и интересным. Для крепкого иммунитета ежедневное меню должно быть сбалансированным и разнообразным, а продукты - натуральными и свежими, утверждают фермеры-участники всероссийского проекта «От Абхазии до Камчатки». Составляющие полезного рациона, например сыры на козьем молоке, красная рыба и дичь. Приправьте их душистыми специями или жгучей аджикой, а может и медом – и получите не только пользу, но и наслаждение. Не стоит отказывать себе и в сладостях, а краснодарский чай с горными травами и ягодами согреет вас теплом южного солнца и напомнит о лете.
«Сегодня чай будем пить с грушей вяленой с орехами. Стараемся минимизировать сахар и деток также приучаем к натуральной продукции. То есть это мед, это орешки, это сухофрукты всевозможные».
«Гранат, кизил - мне понравилось. На хлеб намазываю или с макаронами, но люблю просто на хлеб намазывать. Попробуешь и как будто бы на юге».
