Кризис среднего возраста молодеет. Это отмечают в том числе ярославские специалисты. Каковы его симптомы и как пережить этот период - узнали наши корреспонденты.
Выражение "кризис среднего возраста" пугает и озадачивает многих ярославцев. Оттого на лекции в первую очередь узнают о симптомах этого периода. Врач рассказывает: человек чувствует усталость, недомогание. У него снижается энергия и общий тонус организма. Подводят и медицинские анализы.
- Какой-то некачественный сон. Мы бывает встаем и не чувствуем себя свежими. Это все какие-то первые признаки и звоночки.
И физиологические проблемы - не единственная составляющая. Психика также реагирует на все изменения. Специалисты рассказывают, люди часто недовольны многими аспектами своей жизни. Не знают, что на самом деле они хотят, тратят время на мелочи и откладывают главное. Организм, в свою очередь, реагирует, в том числе перепадами настроения. В такой период главная цель - сберечь свое здоровье.
- Первое - это нужно заняться своим телом. Сдать анализы, посмотреть на свое питание. Во-вторых, нужно заняться психикой. Сейчас современная психотерапия - поистине фантастическая. Она позволяет убрать внутренний конфликт. Убрать негативные переживания. Пойти учиться, изменить свою жизнь, начать ее буквально с нуля, - говорит Наталья Юнкина, врач превентивной и антивозрастной медицины.
А еще - сформулировать первоочередные задачи и составить план по их выполнению. Способов преодолеть кризис среднего возраста на самом деле много. Важно сделать первый шаг и найти грамотного помощника.
