Фото: скриншот с видео ГТРК «Ярославия»
С приближением весны хочется уже скорее снять тяжелую зимнюю одежду и скинуть пару лишних кило. На первые позиции в поисковых запросах выходит фраза «как похудеть к лету». Современные тренажеры позволяют сделать это даже не выходя из дома или офиса. Как? Узнали «Вести».
- Здесь ты стоишь, ничего не делаешь.
Это первое впечатление. И, конечно, оно обманчиво. Уже спустя две-три минуты начинаешь чувствовать, как в работу включаются мышцы. Во время вибрации платформы они находятся в постоянном напряжении, чтобы помочь телу удержать баланс.
- В особенности мышц стабилизаторов, мышцы - стабилизаторы ног, внутренней передней поверхности, передней стенки живота, мышцы спины - все активно работает, - пояснил фитнес-тренер Дмитрий Жарков.
10 минут ежедневных занятий на платформе помогут укрепить мышцы и держать тело в тонусе. Специалисты рекомендуют подходить к тренировкам комплексно, чередуя физические нагрузки с полным расслаблением мышц.
- Массаж как одна составляющая восстановительных мероприятий, она обязательна.
В современном мире несколько пар рук массажистов может заменить одно специальное кресло. Ведь в спорте, как и в жизни, чтобы достичь каких-то результатов, иногда нужно немножко расслабиться. Сделать тело красивым можно дома и даже в офисе, уверены специалисты компании «Yamaguсhi».
- Современные технологии позволяют подобрать тренажер у себя дома на свой вкус либо полностью собрать фитнес-зал домашний, - отметил региональный директор компании «Yamaguсhi» Дмитрий Серов.
Чтобы в условиях пандемии минимизировать риски и избежать похода в магазин, можно воспользоваться онлайн-предложениями и бесконтактной доставкой. Разработчики тренажеров дают возможность каждой - и молодой маме, и успешной женщине - найти время на себя, даже дома в круговороте повседневных дел, и одновременно укреплять здоровье и поддерживать красоту своего тела. Тем более что впереди лето и пляжный сезон.
